Lesrooster

Please see Nieuws for latest info regarding lessons / Bekijk Nieuws voor laatste info over lessen in de vakanties.

Regulier Lesrooster

Maandag

  • Muay Thai & DKB Mixed Level

    -

Dinsdag

  • Heavybag, Conditioning, Technique - Mixed Level

    -

Woensdag

  • Muay Boran + Krabi Krabong

    -

  • 6 -15 jaar DKB

    -

  • Muay Thai & DKB Basic

    -

  • Muay Thai + DKB Sparring Advanced

    -

Donderdag

Vrijdag

  • Muay Thai & DKB Mixed Level

    -

  • Muay Boran Practical & Effective Application

    -

Zaterdag

  • 6 -15 jaar DKB

    -

  • Muay Boran + Krabi Krabong

    -

  • Muay Thai, DKB, Boxing – Mixed Level

    -


Legenda:
DKB = Dutch Kickboxing
Muay Thai = Kicking, elbowing, kneeing, punching, clinching and throwing
Krabi Krabong = The weapon system of the Thai martial arts. (Various weapons)
Muay Boran = The ancient selfdefense art of Thailand. Muay Boran includes; throwing, grappling, breaking, elbow and kneeing, headbutting and more, art for the true warriors.
Boxing = Western boxing style, fighting with the fists.
Heavy bag, conditioning and technique = the execution of techniques, walking and movement, defense and attack.

Aanmelding / Registration

Wie wilt trainen meldt zich via whatsapp aan bij Kru Roy onder vermelding van eigen naam, voor welke training (dag en tijdstip), en dat alle vragen van de check met nee worden beantwoord. Als er een vraag met ja beantwoord wordt kan je niet trainen.

Anyone who wants to train must register with Kru Roy via whatsapp, stating their own name, for which training (day and time), and that all questions in the check are answered with no. If you answer a question with yes, you can not train.

Gezondheidscheck: klik hier voor de gezondheidscheck.

Aanvullende informatie training

Houd er rekening mee dat je ten alle tijden je eigen bidon (thuis gevuld) bij je hebt. Bij elke training neem je spullen voor de training mee. Zorg ervoor dat je warme en droge kleren bij je hebt. De kleedkamers zijn weer open, en er op de sportschool gedoucht mag worden. Leden vanaf 16 jaar dienen ten alle tijden een grote en schone handdoek bij zich te hebben voor gebruik van de fitnessapparatuur. Ouders en publiek mogen niet naar binnen. Na de training dien je binnen 10 minuten het pand verlaten te hebben.

Additional information

Keep in mind that you always have your own water bottle (filled at home) with you. With every training you have to bring equipment and clothes for the training. Make sure you have warm and dry clothes with you. The changing rooms are open and you can now shower at the gym. Members from the age of 16 must have a large and clean towel with them at all times to use the fitness equipment. Parents and visitors are not allowed in. After the training you have to leave the building within 10 minutes.